Chouchoutez votre microbiote!
Stress et épuisement: l'alimentation, votre alliée de choix
Dans notre ventre, nous abritons un véritable écosystème constitué de micro-organismes qui vivent en parfaite intelligence et symbiose dans notre organisme, appelé le Microbiote intestinal.
Il contient plus de 100’000 milliards de bactéries ! 100 fois plus que le nombre de nos cellules ! 1’000 fois plus que le nombre d’étoiles de notre galaxie !
De plus en plus étudié par la science, nous savons aujourd’hui que le microbiote représente un organe à part entière et qu’il est le garant de notre bonne santé et de notre immunité !
Pour que cette flore intestinale puisse remplir ses fonctions, il est essentiel qu’elle soit équilibrée, en eubiose. Toute rupture de cet équilibre, appelé dysbiose, aura des conséquences néfastes sur notre état de santé et sur notre vitalité.
Lors de cette soirée, venez découvrir les propriétés et les fonctions de votre microbiote, venez apprendre comment vous pouvez le chouchouter et préserver son équilibre grâce à votre alimentation, votre hygiène de vie et une micronutrition adaptée.
Ce sera également l’occasion de déguster des préparations culinaires bénéfiques au microbiote.
A l’issue de l’atelier, vous repartirez avec le support de présentation ainsi qu’un carnet de recettes « microbiotiques »
Perturbations digestives, troubles du sommeil, affaiblissement du système immunitaire, accélération du
vieillissement, troubles de l’humeur, compulsions alimentaires, prise de poids… les effets néfastes du stress
sur notre santé sont nombreux. En effet, face à un état de stress qui s’installe et qui perdure dans le temps,
notre organisme entre en résistance et s’épuise peu à peu. Or, c’est dans la nourriture que nous lui donnons
chaque jour et plusieurs fois par jour, que notre corps puise son énergie et les nutriments essentiels à son
bon fonctionnement.
Vous apprendrez comment soutenir votre corps ainsi que votre cerveau, avec un mode alimentaire qui
nourrit, protège et régénère.
Lors de cette soirée, vous découvrirez :
– Les mécanismes physiologiques du stress chronique
– Une proposition d’un rééquilibrage alimentaire
– Des solutions micronutritionnelles adaptées
Un temps sera gardé pour les questions et le partage d’expérience. Un livret sera remis aux participants.
DATES:
- lundi 3 avril 2023, 19h30 – 21h30
- lundi 22 mai 2023, 19h00- 21h00
DATES:
- Lundi 27 avril 2023, 19h-20h30