L’hiver approche avec ses fêtes gargantuesques de fin d’année et ses bonnes résolutions de la Saint Sylvestre.
Excès, plaisirs, privations, injonctions culturelles ou familiales, orgies ou régimes d’épargne biliaire ou hépatique, comment souhaitons-nous intimement vivre ces moments festifs et leurs suites? quels sont nos choix et nos envies?
Dans ce stage, découvrez les bienfaits de la Cohérence Cardiaque et d’une Nutrition Santé tournée vers l’instant présent et l’intériorisation.
Comment renforcer notre flore intestinale pour résister aux petits maux de l’hiver?
Comment choyez nos organes digestifs pour les préparer aux fêtes? Comment écouter nos sens pour mieux les aiguiser?
Enfin, comment visiter nos besoins pour mieux apprécier ses moments conviviaux.
L’approche proposée est pluridisciplinaire et regroupe les plans physique, psychique et énergétique dans la saison hivernale.
Vous expérimenterez également plusieurs pratiques respiratoires et de pleine conscience pour vous approprier un temps d’ingestion et de digestion propice à une harmonisation de vos émotions.
En d’autres termes, il s’agit d’apprendre le bon pour soi ! De trouver l’équilibre entre raison et intuition en lien avec l’alimentation. S’alimenter en conscience pour plus de plaisir, tout en profitant des bénéfices que procurent les nutriments choisis et adaptés à notre métabolisme.
Au terme du stage, théorie et ateliers pratiques vous permettront de mettre en application de nouvelles habitudes alimentaires.
Inscriptions: rachelnutrisante@gmail.com
Contact: 06-24-49-31-61
Rachel Cagnon, thérapeute en Nutrition Santé & Consciente, sensible à l’approche psychocorporelle des comportements alimentaires, Rachel, thérapeute en cabinet, accompagne pour re-trouver une alimentation en phase avec la personne, dans le respect des biorythmes et de la saisonnalité. Faire le choix conscient d’une alimentation vivante qui répond aux besoins physiologiques de notre Temple corporel et nourrit notre Esprit, permettant ainsi, cet état d’équilibre naturel.
Gwenaëlle Sidibé est formatrice et animatrice en Prévention Santé, plus spécifiquement celles des addictions et de l’épuisement professionnel. Ces formations et ateliers de respiration et d’équilibrage cognitivo-comportemental des émotions (par l’EFT et la cohérence cardiaque) servent des objectifs de prévention et d’information sur l’épuisement psychique et physique et sur les ressources pour restaurer l’équilibre de la vitalité.
