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se protéger du burn out

Gwenaëlle SIDIBE
Stress / addiction / EFT

Emilie Touzalin

Émilie Touzalin
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Rachel Cagnon
stress / nutrition

Notre vision

Decopinceau

RĂ©guler son stress et ses Ă©motions s'acquiĂšrt...

Comment re-placer « l’humain » au cƓur des organisations humaines lorsque tout pousse Ă  n’ĂȘtre que performance et productivitĂ© ?

Qui n’a pas Ă©tĂ© un jour pris-e au piĂšge d’un idĂ©al de performance au point de s’oublier soi ? 

Comment réguler les conflits sans connaissance de nos propres fonctionnements?

Une approche systémique

Tout d’abord, l’organisation du travail est une des clefs du succĂšs. C’est sur elle que les entitĂ©s doivent investir leur moyen et leur Ă©nergie pour optimiser un fonctionnement qui respecte la place de chacun.

Il est crucial d’inventer des espaces d’expression et de dĂ©cisions partagĂ©es. Sans partage de dĂ©cision, de valeurs, sans un minimum d’autonomie, chaque collaborateur peut glisser petit Ă  petit, vers un stress chronique puis un bore out ou un burn out. 

Mieux je me connais, mieux j’interagis avec moi et les autres…

Notre deuxiĂšme constat est le suivant: mieux se connaitre soi-mĂȘme et de surcroit se dĂ©couvrir au sein d’un collectif permet bien des Ă©cueils en termes d’accueil du stress et des Ă©motions. De nombreux malentendus, conflits, bien des souffrances sont Ă  l’origine d’une mĂ©connaissance de nos propres fonctionnements.

Que ce soit sur le plan professionnel ou personnel, nos propres systĂšmes de relation sont Ă  l’image de notre micro-systĂšme Ă©motionnel, reflĂ©tant parfois nos propres difficultĂ©s de communication, nos peurs et nos freins.

Parfois l’addiction est une bĂ©quille pour faire face aux conflits internes ou externes.

La complĂ©mentaritĂ© fait la force…

Chez Liane Conseils, nous misons sur une approche intĂ©grative prenant en compte les besoins de chacun dans les domaines du mental, du corps, de l’Ă©nergĂ©tique et du relationnel. La complĂ©mentaritĂ© de nos approches vient permettre l’autonomie, la prise en compte des ressources propres Ă  chacun et les dynamiques du collectif.

 

« Maintenir son Ă©tat d’ĂȘtre en Ă©quilibre demande bien plus que de simples compĂ©tences.

 Cela demande beaucoup d’honnĂȘtetĂ©. »

Malou Loulis Artistologue

GwenaĂ«lle Sidibé​

StimulĂ©e par le fait de crĂ©er des synergies entre diffĂ©rents acteurs, j’ai commencĂ© ma carriĂšre en tant que coordinatrice de projets culturels.

Puis, durant 18 annĂ©es, j’ai eu l’opportunitĂ© de faire Ă©voluer mes fonctions en devenant adjointe puis directrice d’associations mais aussi de PME, dont une antenne de prĂ©vention Ă  GenĂšve sur les addictions. Je  me suis alors formĂ©e Ă  la gestion de ces entitĂ©s et au management des Ă©quipes. AprĂšs une vraie confrontation au stress chronique due Ă  l’accumulation des responsabilitĂ©s professionnelles et familiales, j’ai du apprendre Ă  mieux me connaitre pour faire face et rebondir.

En effet, il arrive parfois que le manque de conscience de nos Ă©tats Ă©motionnels altĂšre notre capacitĂ© d’adaptation aux alĂ©as de la vie.

En 2016, j’ai dĂ©cidĂ© de recentrer mes compĂ©tences sur ce qui m’animait depuis toujours ; par la crĂ©ation du collectif PrĂ©vention Burn Out, j’ai renouĂ© avec la conception de projet et la fĂ©dĂ©ration d’acteurs complĂ©mentaires. Au travers de Liane Conseils,  j’ai pu reconnectĂ© avec la sensibilisation et la formation de professionnels, des multiplicateurs de prĂ©vention encore de particuliers. Enfin,  formĂ©e Ă©galement Ă  la PNL, Ă  l’écoute active ou encore Ă  l’entretien motivationnel,  j’ai dĂ©cidĂ© d’ĂȘtre formatrice en entreprises, en prĂ©vention santĂ©. Je propose ces prestations en complĂ©ment de ma pratique de consultation en EFT et CohĂ©rence Cardiaque. Ces deux approches en ThĂ©rapies brĂšves sont trĂšs encourageantes dans les champs du stress et des addictions. J’accompagne Ă©galement en RH deux sociĂ©tĂ©s que j’ai cocrĂ©Ă©es. J’ai donc vraiment plaisir aujourd’hui Ă  guider les Ă©quipes et les particuliers  Ă  dĂ©couvrir leur plein potentiel et leurs ressources pour un mieux-ĂȘtre et une crĂ©ativitĂ© dĂ©cuplĂ©e.

Emilie Touzalin

Émilie Touzalin

Je m’appelle Emilie Touzalin, j’ai 45 ans.

RĂ©dactrice juridique pendant 12 ans en Anjou, une nouvelle vie s’est ouverte Ă  moi : nous avons dĂ©cidĂ© de « virer de bord » en famille en 2014.  Bretonne de cƓur, la Haute-Savoie et le Chablais tout particuliĂšrement, m’ont accueillie Ă  bras ouverts. Avec le lac LĂ©man, j’ai dĂ©couvert la beautĂ© de l’eau diffĂ©remment, les montagnes qui s’y reflĂštent. Une autre façon de communiquer surtout.

Je suis devenue successivement correspondante de presse dans un quotidien local, chargĂ©e de relations publiques et responsable de communication pour des collectivitĂ©s, puis formatrice dans l’insertion professionnelle. J’ai compris que les alĂ©as de la vie (accident, dĂ©mĂ©nagement
) nos doutes ou juste l’envie, rendent possibles les reconversions. Il suffit parfois d’y croire, d’oser en parler, s’y autoriser.

J’anime aujourd’hui des ateliers de dĂ©veloppement personnel, autour de la confiance et l’estime de soi, pour apprendre Ă  gĂ©rer ses Ă©motions, comprendre le stress que nous vivons et combattons parfois au quotidien. La finalité : trouver la force de se relever et d’avancer car les changements qui surviennent, les remises en question qui en dĂ©coulent et parfois les burn-out n’arrivent pas qu’aux autres.

Écrire peut dĂšs lors ĂȘtre une vraie dĂ©livrance comme pour certains l’art ou le sport. Cela suppose de se regarder en face et une introspection mais c’est une jolie façon aussi de se rĂ©-aligner en exprimant ses valeurs et ses besoins. Car nos craintes prĂ©sentes ou futures, nos blessures du passĂ©, le poids souvent des schĂ©mas qui se rĂ©pĂštent, interfĂ©rent avec nos activitĂ©s personnelles et professionnelles.

Je propose Ă©galement au sein de mon entreprise E-mot-ion’L d’éclairer vos contenus rĂ©dactionnels en valorisant votre esprit crĂ©atif et vous aidant Ă  trouver votre juste place. L’idĂ©e est de partager votre expertise, tout en transmettant votre Ă©motion : une approche « sur-mesure », avec un grain de subtilitĂ©, peut-ĂȘtre un regard diffĂ©rent ? pour gagner en visibilitĂ© et vous permettre de vous envoler.

Mes deux passions : l’écriture et l’humain, ça tombe bien ;)) Écrivons ensemble votre histoire !đŸŠ‹đŸ’«

 

Sandra Casse

Durant plusieurs annĂ©es, j’ai travaillĂ© en tant que coach en image. J’ai toujours trouvĂ© que l’impact de la premiĂšre impression sur les possibilitĂ©s de vie Ă©tait trĂšs important. Je pouvais donc par ce biais, accompagner les personnes Ă  se sentir mieux et Ă  prendre confiance en elles et en leurs capacitĂ©s.

En 2020, j’ai voulu aller plus loin, j’ai complĂ©tĂ© mes coachings avec de l’hypnose car certains blocages ne peuvent pas se rĂ©gler sans travailler avec l’inconscient de la personne.

J’ai alors suivi la formation du Groupe Sajece pour devenir MaĂźtre praticien en Hypnose. Je me suis passionnĂ©e pour cet outil puissant qui permet de supprimer les blocages et les peurs qui rĂ©gissent la vie de beaucoup de monde.

Aujourd’hui, je pratique l’hypnose en cabinet sur Thonon-les-bains et Ă  distance en visio. Je propose Ă©galement un coaching entiĂšrement personnalisĂ© alliant toutes mes compĂ©tences et expĂ©riences, pour les femmes qui veulent faire Ă©voluer leurs vies vers le positif et la joie de vivre.

Je mets un point d’honneur Ă  ce que chaque service que je propose soit sur mesure pour la personne qui vient me voir.

Je souhaite amener une relation de bienveillance et de totale confiance entre mes patients et moi.

J’anime des sĂ©ances collectives d’hypnose et des ateliers sur des thĂšmes divers tel que le lĂącher prise, avoir un meilleur sommeil, apprendre l’           auto-hypnose 


Mon but est de vous accompagner Ă  vous sentir bien ! Au plaisir de vous rencontrer.

Rachel Cagnon

AprĂšs une premiĂšre vie professionnelle dans les ressources humaines, oĂč je soutenais les personnes dans leur parcours et choix de carriĂšre, j’ai choisi de prendre un nouveau chemin, celui de l’accompagnement en Nutrition SantĂ© et en hygiĂšne de vie.

Pourquoi le choix de la Nutrition ? Parce nous devenons ce que nous mangeons. L’alimentation est le carburant vital de notre organisme et un des piliers essentiel de notre santĂ©. Or, dans notre sociĂ©tĂ© moderne, nous avons oubliĂ© que nos choix et nos modes alimentaires ont un impact direct sur notre Ă©tat de santĂ©.

Cette alimentation, accessible Ă  tous, possĂšde le pouvoir d’amĂ©liorer et d’augmenter notre potentiel vital durablement.

Aujourd’hui, j’accompagne au quotidien les personnes Ă  prendre conscience qu’elles ont en elles les ressources pour ĂȘtre actrices de leur santĂ© et de leur bien ĂȘtre.

Les séances collectives (Atelier, webinaire, conférence) :
J’anime des ateliers, webinaires et confĂ©rences sur des thĂšmes spĂ©cifiques de la Nutrition SantĂ©, avec pour objectif la transmission des connaissances que j’ai acquises afin que les participants puissent devenir des acteurs de leur santĂ©.

Par exemple, comment soutenir son organisme lors de pĂ©riode de stress chronique ou de Burn Out, situation qui demande d’ĂȘtre Ă  l’écoute de son corps afin de lui apporter les nutriments essentiels pour recouvrer santĂ© et Ă©nergie.

Je reçois également en consultation individuelle afin de vous faire découvrir Votre Nutrition BienfaiSante. Celle qui répond aux besoins physiologiques de votre organisme et qui permet de le maintenir en équilibre. Elle sera adaptée à votre « terrain », votre histoire et le contexte dans lequel vous évoluez.

L’accueil non jugeant de votre histoire et ma bien prĂ©sence vous permettront de prendre conscience des clĂ©s que vous pouvez utiliser afin d’activer vos propres ressources
 Le processus d’auto-guĂ©rison du corps se met ainsi en place.

Au plaisir de vous rencontrer afin d’Ă©changer avec vous sur ces sujets fondamentaux.

DĂ©couvrez nos services

conférences

Conférences & wébinaires

Des conférences pour aborder les thématiques liées à la prévention du stress ou des addictions et présenter différentes approches adaptées à vos besoins.

Durées moyennes : 2h00

Formations

Des formations pour le professionnels et les particuliers, dans la prévention des addictions, du stress et dans la communication.



Durées variables en fonction des formations

Ateliers

Acquisition de techniques de gestion du stress et des addictions et dĂ©couverte d’activitĂ©s pour mieux se connaitre.




Durées moyennes: 2h00

Approche individualisée

des services Ă  la carte en fonction de vos besoins, personnalisables.