Qui sommes-nous ?
Liane Conseils en une vidéo

Gwenaëlle SIDIBE
Stress / addiction / EFT

Ămilie Touzalin
stress / écriture

Sandra Casse
stress / art-thérapie

Rachel Cagnon
stress / nutrition
Ma vision

Réguler son stress et ses émotions s'acquiÚre...
Comment re-placer « lâhumain » au cĆur des organisations humaines lorsque tout pousse Ă nâĂȘtre que performance et productivitĂ© ?
Qui nâa pas Ă©tĂ© un jour pris-e au piĂšge dâun idĂ©al de performance au point de sâoublier soi ?
Voici des questions qui mâont traversĂ©es tout au long de ma vie personnelle et professionnelle.
J’ai dĂ©marrĂ© cette derniĂšre « à fond », en tant que coordinatrice de projets culturels dans le milieu associatif. J’Ă©tais stimulĂ©e par le fait de crĂ©er des synergies entre diffĂ©rents acteurs (culturels, sociaux, politiquesâŠ).
Puis, durant 18 annĂ©es, je suis passĂ©e dâanimatrice Ă directrice dâassociations et de PME. Dans une progression de carriĂšre, qui sâĂ©coulait un peu malgrĂ© moi, je me suis formĂ©e Ă la gestion de ces entitĂ©s et au management d’Ă©quipes. Entre autre, je me suis retrouvĂ©e Ă la tĂȘte dâune structure dâĂ©ducation populaire avec 75 employĂ©s (permanents et saisonniers).
Dans mes dĂ©buts, jâai vite fait face Ă des difficultĂ©s liĂ©es Ă tout manager. Les organisations qui reposent sur leurs acquis sont vite happĂ©es par des fonctionnements institutionnels et relationnels comme « figĂ©s dans le marbre »! Les mĂȘmes difficultĂ©s se rĂ©pĂštent dans leur histoire, malgrĂ© les arrivĂ©es et les dĂ©parts, la souffrance au travail est lĂ .
JâĂ©tais rapidement au carrefour de problĂ©matiques systĂ©miques qui se cristallisaient autour de moi et les changements internes pour lesquels jâĂ©tais missionnĂ©e ressemblaient Ă des moulins Ă vent.
En constante mĂ©diation entre les diffĂ©rents acteurs qui m’entouraient, jâai cherchĂ© sans cesse Ă m’adapter face Ă des rĂ©sistances diverses. PrivĂ©e d’Ă©lĂ©ments de comprĂ©hension pour faire Ă©voluer la situation, et Ă©puisĂ©e, jâai dĂ», par force, mâen extraire.
Dans ma reconstruction aprĂšs un burn out, j’ai pu observer les dynamiques humaines qui se jouaient au sein de ces systĂšmes.Â
C’est en me formant Ă l’approche systĂ©mique que j’ai obtenu des rĂ©ponses, et cela m’a apportĂ© un regard nouveau sur les leviers et les freins au changement.
Le simple fait de mettre ensemble des acteurs nâĂ©tait plus un gage de rĂ©ussite.
L'organisation
Tout dâabord, jâai dĂ©couvert que lâorganisation du travail est une des clefs du succĂšs. Câest sur elle que les entitĂ©s doivent investir leur moyen et leur Ă©nergie pour optimiser un fonctionnement qui respecte la place de chacun.
Il est crucial d’inventer des espaces dâexpression et de dĂ©cisions partagĂ©es. Sans partage de dĂ©cision, de valeurs, sans un minimum dâautonomie, chaque collaborateur peut glisser petit Ă petit jusquâau bore out ou au burn out.


Mieux se connaĂźtre
Ma deuxiĂšme dĂ©couverte a Ă©tĂ© dâimportance : mieux se connaitre soi-mĂȘme et de surcroit se dĂ©couvrir au sein dâun collectif permet bien des Ă©cueils en termes d’accueil du stress et des Ă©motions. De nombreux malentendus, conflits, bien des souffrances sont Ă lâorigine dâune mĂ©connaissance de nos propres fonctionnements.
Nos organisations sont Ă lâimage de notre propre micro-systĂšme Ă©motionnel, reflĂ©tant nos propres difficultĂ©s de communication, nos peurs et nos freins.
Il sâavĂšre que la plupart de nos comportements dĂ©coulent de nos Ă©motions et de nos pensĂ©es. Jâai donc appris Ă mieux me connaitre et comprendre plus finement les dynamiques humaines et les effets de leurs interactions. Je me suis formĂ©e Ă la PNL, Ă lâĂ©coute active ou encore Ă lâentretien motivationnel et jâai dĂ©cidĂ© dâĂȘtre formatrice pour adultes et praticienne EFT dans les champs du stress et des addictions. Je suis Ă©galement co-gĂ©rante de deux sociĂ©tĂ©s. J’ai plaisir aujourd’hui Ă accompagner les Ă©quipes et les particuliers Ă dĂ©couvrir leur plein potentiel et leurs ressources et Ă mutualiser des Ă©nergies crĂ©atives autour d’un mĂȘme projet.
« Maintenir son Ă©tat dâĂȘtre en Ă©quilibre demande bien plus que de simples compĂ©tences. Cela demande beaucoup dâhonnĂȘtetĂ©. »
Malou Loulis Artistologue

Ămilie Touzalin
Je mâappelle Emilie Touzalin, jâai 45 ans.
RĂ©dactrice juridique pendant 12 ans en Anjou, une nouvelle vie sâest ouverte Ă moi : nous avons dĂ©cidĂ© de « virer de bord » en famille en 2014. Bretonne de cĆur, la Haute-Savoie et le Chablais tout particuliĂšrement, mâont accueillie Ă bras ouverts. Avec le lac LĂ©man, jâai dĂ©couvert la beautĂ© de lâeau diffĂ©remment, les montagnes qui sây reflĂštent. Une autre façon de communiquer surtout.
Je suis devenue successivement correspondante de presse dans un quotidien local, chargĂ©e de relations publiques et responsable de communication pour les collectivitĂ©s, puis formatrice dans lâinsertion professionnelle. Jâai compris que les alĂ©as de la vie (accident, dĂ©mĂ©nagementâŠ) nos doutes ou juste lâenvie, rendent possibles les reconversions. Il suffit parfois dây croire, dâoser en parler, sây autoriser.
Jâanime aujourdâhui des ateliers de dĂ©veloppement personnel, autour de la confiance et lâestime de soi, pour apprendre Ă gĂ©rer ses Ă©motions, comprendre le stress que nous vivons et combattons parfois au quotidien. La finalité : trouver la force de se relever et dâavancer car les changements qui surviennent, les remises en question qui en dĂ©coulent et parfois les burn-out nâarrivent pas quâaux autres.
Ăcrire peut dĂšs lors ĂȘtre une vraie dĂ©livrance comme pour certains lâart ou le sport. Cela suppose de se regarder en face et une introspection mais câest une jolie façon aussi de se rĂ©-aligner en exprimant ses valeurs et ses besoins. Car nos craintes prĂ©sentes ou futures, nos blessures du passĂ©, le poids souvent des schĂ©mas qui se rĂ©pĂštent, interfĂ©rent avec nos activitĂ©s personnelles et professionnelles.
Je propose Ă©galement au sein de mon entreprise E-mot-ionâL dâĂ©clairer vos contenus rĂ©dactionnels en valorisant votre esprit crĂ©atif et vous aidant Ă trouver votre juste place. LâidĂ©e est de partager votre expertise, tout en transmettant votre Ă©motion : une approche « sur-mesure », avec un grain de subtilitĂ©, peut-ĂȘtre un regard diffĂ©rent ? pour gagner en visibilitĂ© et vous permettre de vous envoler.
Mes deux passions : lâĂ©criture et lâhumain, ça tombe bien ;)) Ăcrivons ensemble votre histoire !

Sandra Casse
Durant plusieurs annĂ©es, jâai travaillĂ© en tant que coach en image. Jâai toujours trouvĂ© que lâimpact de la premiĂšre impression sur les possibilitĂ©s de vie Ă©tait trĂšs important. Je pouvais donc par ce biais, accompagner les personnes Ă se sentir mieux et Ă prendre confiance en elles et en leurs capacitĂ©s.
En 2020, jâai voulu aller plus loin, jâai complĂ©tĂ© mes coachings avec de lâhypnose car certains blocages ne peuvent pas se rĂ©gler sans travailler avec lâinconscient de la personne.
Jâai alors suivi la formation du Groupe Sajece pour devenir MaĂźtre praticien en Hypnose. Je me suis passionnĂ©e pour cet outil puissant qui permet de supprimer les blocages et les peurs qui rĂ©gissent la vie de beaucoup de monde.
Aujourdâhui, je pratique lâhypnose en cabinet sur Thonon-les-bains et Ă distance en visio. Je propose Ă©galement un coaching entiĂšrement personnalisĂ© alliant toutes mes compĂ©tences et expĂ©riences, pour les femmes qui veulent faire Ă©voluer leurs vies vers le positif et la joie de vivre.
Je mets un point d’honneur Ă ce que chaque service que je propose soit sur mesure pour la personne qui vient me voir.
Je souhaite amener une relation de bienveillance et de totale confiance entre mes patients et moi.
Jâanime des sĂ©ances collectives dâhypnose et des ateliers sur des thĂšmes divers tel que le lĂącher prise, avoir un meilleur sommeil, apprendre lâ          auto-hypnose âŠ
Mon but est de vous accompagner Ă vous sentir bien ! Au plaisir de vous rencontrer.
Â

Rachel Cagnon
AprĂšs une premiĂšre vie professionnelle dans les ressources humaines, oĂč je soutenais les personnes dans leur parcours et choix de carriĂšre, jâai choisi de prendre un nouveau chemin, celui de lâaccompagnement en Nutrition SantĂ© et en hygiĂšne de vie.
Pourquoi le choix de la Nutrition ? Parce nous devenons ce que nous mangeons. Lâalimentation est le carburant vital de notre organisme et un des piliers essentiel de notre santĂ©. Or, dans notre sociĂ©tĂ© moderne, nous avons oubliĂ© que nos choix et nos modes alimentaires ont un impact direct sur notre Ă©tat de santĂ©.
Cette alimentation, accessible Ă tous, possĂšde le pouvoir dâamĂ©liorer et dâaugmenter notre potentiel vital durablement.
Aujourdâhui, j’accompagne au quotidien les personnes Ă prendre conscience quâelles ont en elles les ressources pour ĂȘtre actrices de leur santĂ© et de leur bien ĂȘtre.
Les séances collectives (Atelier, webinaire, conférence) :
Jâanime des ateliers, webinaires et confĂ©rences sur des thĂšmes spĂ©cifiques de la Nutrition SantĂ©, avec pour objectif la transmission des connaissances que jâai acquises afin que les participants puissent devenir des acteurs de leur santĂ©.
Par exemple, comment soutenir son organisme lors de pĂ©riode de stress chronique ou de Burn Out, situation qui demande dâĂȘtre Ă lâĂ©coute de son corps afin de lui apporter les nutriments essentiels pour recouvrer santĂ© et Ă©nergie.
Je reçois également en consultation individuelle afin de vous faire découvrir Votre Nutrition BienfaiSante. Celle qui répond aux besoins physiologiques de votre organisme et qui permet de le maintenir en équilibre. Elle sera adaptée à votre « terrain », votre histoire et le contexte dans lequel vous évoluez.
Lâaccueil non jugeant de votre histoire et ma bien prĂ©sence vous permettront de prendre conscience des clĂ©s que vous pouvez utiliser afin dâactiver vos propres ressources⊠Le processus d’auto-guĂ©rison du corps se met ainsi en place.
Au plaisir de vous rencontrer afin d’Ă©changer avec vous sur ces sujets fondamentaux.
Découvrez nos services

Conférences & wébinaires
Des conférences pour aborder les thématiques liées à la prévention du stress ou des addictions et présenter différentes approches adaptées à vos besoins.
Durées moyennes : 2h00
Formations
Des formations pour le professionnels et les particuliers, dans la prévention des addictions, du stress et dans la communication.
Durées variables en fonction des formations
Ateliers
Acquisition de techniques de gestion du stress et des addictions et dĂ©couverte dâactivitĂ©s pour mieux se connaitre.
Durées moyennes: 2h00