Qui sommes-nous ?

Gwenaëlle

Stress / Addiction / EFT

Émilie

Stress / Ecriture

Sandra

Stress / Hypnose

Rachel

Stress / Nutrition

Liane Conseils en une vidéo

se protéger du burn out

Gwenaëlle SIDIBE
Stress / addiction / EFT

Emilie Touzalin

Émilie Touzalin
stress / écriture

Sandra Casse
stress / art-thérapie

Rachel Cagnon
stress / nutrition

GwenaĂ«lle Sidibé​

Ma vision

Decopinceau

Réguler son stress et ses émotions s'acquiÚre...

Comment re-placer « l’humain » au cƓur des organisations humaines lorsque tout pousse Ă  n’ĂȘtre que performance et productivitĂ© ?

Qui n’a pas Ă©tĂ© un jour pris-e au piĂšge d’un idĂ©al de performance au point de s’oublier soi ?

Voici des questions qui m’ont traversĂ©es tout au long de ma vie personnelle et professionnelle.

J’ai dĂ©marrĂ© cette derniĂšre « à fond », en tant que coordinatrice de projets culturels dans le milieu associatif. J’Ă©tais stimulĂ©e par le fait de crĂ©er des synergies entre diffĂ©rents acteurs (culturels, sociaux, politiques
).

Puis, durant 18 annĂ©es, je suis passĂ©e d’animatrice Ă  directrice d’associations et de PME. Dans une progression de carriĂšre, qui s’écoulait un peu malgrĂ© moi, je me suis formĂ©e Ă  la gestion de ces entitĂ©s et au management d’Ă©quipes. Entre autre, je me suis retrouvĂ©e Ă  la tĂȘte d’une structure d’éducation populaire avec 75 employĂ©s (permanents et saisonniers).

Dans mes dĂ©buts, j’ai vite fait face Ă  des difficultĂ©s liĂ©es Ă  tout manager. Les organisations qui reposent sur leurs acquis sont vite happĂ©es par des fonctionnements institutionnels et relationnels comme « figĂ©s dans le marbre »! Les mĂȘmes difficultĂ©s se rĂ©pĂštent dans leur histoire, malgrĂ© les arrivĂ©es et les dĂ©parts, la souffrance au travail est lĂ .

J’étais rapidement au carrefour de problĂ©matiques systĂ©miques qui se cristallisaient autour de moi et les changements internes pour lesquels j’étais missionnĂ©e ressemblaient Ă  des moulins Ă  vent.

En constante mĂ©diation entre les diffĂ©rents acteurs qui m’entouraient, j’ai cherchĂ© sans cesse Ă  m’adapter face Ă  des rĂ©sistances diverses. PrivĂ©e d’Ă©lĂ©ments de comprĂ©hension pour faire Ă©voluer la situation, et Ă©puisĂ©e, j’ai dĂ», par force, m’en extraire.

Dans ma reconstruction aprĂšs un burn out, j’ai pu observer les dynamiques humaines qui se jouaient au sein de ces systĂšmes. 

C’est en me formant Ă  l’approche systĂ©mique que j’ai obtenu des rĂ©ponses, et cela m’a apportĂ© un regard nouveau sur les leviers et les freins au changement.

Le simple fait de mettre ensemble des acteurs n’était plus un gage de rĂ©ussite.

L'organisation

Tout d’abord, j’ai dĂ©couvert que l’organisation du travail est une des clefs du succĂšs. C’est sur elle que les entitĂ©s doivent investir leur moyen et leur Ă©nergie pour optimiser un fonctionnement qui respecte la place de chacun.

Il est crucial d’inventer des espaces d’expression et de dĂ©cisions partagĂ©es. Sans partage de dĂ©cision, de valeurs, sans un minimum d’autonomie, chaque collaborateur peut glisser petit Ă  petit jusqu’au bore out ou au burn out.

liane conseils eft fond
mieux se connaitre

Mieux se connaĂźtre

Ma deuxiĂšme dĂ©couverte a Ă©tĂ© d’importance : mieux se connaitre soi-mĂȘme et de surcroit se dĂ©couvrir au sein d’un collectif permet bien des Ă©cueils en termes d’accueil du stress et des Ă©motions. De nombreux malentendus, conflits, bien des souffrances sont Ă  l’origine d’une mĂ©connaissance de nos propres fonctionnements.

Nos organisations sont Ă  l’image de notre propre micro-systĂšme Ă©motionnel, reflĂ©tant nos propres difficultĂ©s de communication, nos peurs et nos freins.

Il s’avĂšre que la plupart de nos comportements dĂ©coulent de nos Ă©motions et de nos pensĂ©es. J’ai donc appris Ă  mieux me connaitre et comprendre plus finement les dynamiques humaines et les effets de leurs interactions. Je me suis formĂ©e Ă  la PNL, Ă  l’écoute active ou encore Ă  l’entretien motivationnel et j’ai dĂ©cidĂ© d’ĂȘtre formatrice pour adultes et praticienne EFT dans les champs du stress et des addictions. Je suis Ă©galement co-gĂ©rante de deux sociĂ©tĂ©s. J’ai plaisir aujourd’hui Ă  accompagner les Ă©quipes et les particuliers Ă  dĂ©couvrir leur plein potentiel et leurs ressources et Ă  mutualiser des Ă©nergies crĂ©atives autour d’un mĂȘme projet.

« Maintenir son Ă©tat d’ĂȘtre en Ă©quilibre demande bien plus que de simples compĂ©tences. Cela demande beaucoup d’honnĂȘtetĂ©. »

Malou Loulis Artistologue

Emilie Touzalin

Émilie Touzalin

Je m’appelle Emilie Touzalin, j’ai 45 ans.

RĂ©dactrice juridique pendant 12 ans en Anjou, une nouvelle vie s’est ouverte Ă  moi : nous avons dĂ©cidĂ© de « virer de bord » en famille en 2014. Bretonne de cƓur, la Haute-Savoie et le Chablais tout particuliĂšrement, m’ont accueillie Ă  bras ouverts. Avec le lac LĂ©man, j’ai dĂ©couvert la beautĂ© de l’eau diffĂ©remment, les montagnes qui s’y reflĂštent. Une autre façon de communiquer surtout.

Je suis devenue successivement correspondante de presse dans un quotidien local, chargĂ©e de relations publiques et responsable de communication pour les collectivitĂ©s, puis formatrice dans l’insertion professionnelle. J’ai compris que les alĂ©as de la vie (accident, dĂ©mĂ©nagement
) nos doutes ou juste l’envie, rendent possibles les reconversions. Il suffit parfois d’y croire, d’oser en parler, s’y autoriser.

J’anime aujourd’hui des ateliers de dĂ©veloppement personnel, autour de la confiance et l’estime de soi, pour apprendre Ă  gĂ©rer ses Ă©motions, comprendre le stress que nous vivons et combattons parfois au quotidien. La finalité : trouver la force de se relever et d’avancer car les changements qui surviennent, les remises en question qui en dĂ©coulent et parfois les burn-out n’arrivent pas qu’aux autres.

Écrire peut dĂšs lors ĂȘtre une vraie dĂ©livrance comme pour certains l’art ou le sport. Cela suppose de se regarder en face et une introspection mais c’est une jolie façon aussi de se rĂ©-aligner en exprimant ses valeurs et ses besoins. Car nos craintes prĂ©sentes ou futures, nos blessures du passĂ©, le poids souvent des schĂ©mas qui se rĂ©pĂštent, interfĂ©rent avec nos activitĂ©s personnelles et professionnelles.

Je propose Ă©galement au sein de mon entreprise E-mot-ion’L d’éclairer vos contenus rĂ©dactionnels en valorisant votre esprit crĂ©atif et vous aidant Ă  trouver votre juste place. L’idĂ©e est de partager votre expertise, tout en transmettant votre Ă©motion : une approche « sur-mesure », avec un grain de subtilitĂ©, peut-ĂȘtre un regard diffĂ©rent ? pour gagner en visibilitĂ© et vous permettre de vous envoler.

Mes deux passions : l’écriture et l’humain, ça tombe bien ;)) Écrivons ensemble votre histoire !đŸŠ‹đŸ’«

 

Sandra Casse

Durant plusieurs annĂ©es, j’ai travaillĂ© en tant que coach en image. J’ai toujours trouvĂ© que l’impact de la premiĂšre impression sur les possibilitĂ©s de vie Ă©tait trĂšs important. Je pouvais donc par ce biais, accompagner les personnes Ă  se sentir mieux et Ă  prendre confiance en elles et en leurs capacitĂ©s.

En 2020, j’ai voulu aller plus loin, j’ai complĂ©tĂ© mes coachings avec de l’hypnose car certains blocages ne peuvent pas se rĂ©gler sans travailler avec l’inconscient de la personne.

J’ai alors suivi la formation du Groupe Sajece pour devenir MaĂźtre praticien en Hypnose. Je me suis passionnĂ©e pour cet outil puissant qui permet de supprimer les blocages et les peurs qui rĂ©gissent la vie de beaucoup de monde.

Aujourd’hui, je pratique l’hypnose en cabinet sur Thonon-les-bains et Ă  distance en visio. Je propose Ă©galement un coaching entiĂšrement personnalisĂ© alliant toutes mes compĂ©tences et expĂ©riences, pour les femmes qui veulent faire Ă©voluer leurs vies vers le positif et la joie de vivre.

Je mets un point d’honneur Ă  ce que chaque service que je propose soit sur mesure pour la personne qui vient me voir.

Je souhaite amener une relation de bienveillance et de totale confiance entre mes patients et moi.

J’anime des sĂ©ances collectives d’hypnose et des ateliers sur des thĂšmes divers tel que le lĂącher prise, avoir un meilleur sommeil, apprendre l’           auto-hypnose 


Mon but est de vous accompagner Ă  vous sentir bien ! Au plaisir de vous rencontrer.

 

Rachel Cagnon

AprĂšs une premiĂšre vie professionnelle dans les ressources humaines, oĂč je soutenais les personnes dans leur parcours et choix de carriĂšre, j’ai choisi de prendre un nouveau chemin, celui de l’accompagnement en Nutrition SantĂ© et en hygiĂšne de vie.

Pourquoi le choix de la Nutrition ? Parce nous devenons ce que nous mangeons. L’alimentation est le carburant vital de notre organisme et un des piliers essentiel de notre santĂ©. Or, dans notre sociĂ©tĂ© moderne, nous avons oubliĂ© que nos choix et nos modes alimentaires ont un impact direct sur notre Ă©tat de santĂ©.

Cette alimentation, accessible Ă  tous, possĂšde le pouvoir d’amĂ©liorer et d’augmenter notre potentiel vital durablement.

Aujourd’hui, j’accompagne au quotidien les personnes Ă  prendre conscience qu’elles ont en elles les ressources pour ĂȘtre actrices de leur santĂ© et de leur bien ĂȘtre.

Les séances collectives (Atelier, webinaire, conférence) :
J’anime des ateliers, webinaires et confĂ©rences sur des thĂšmes spĂ©cifiques de la Nutrition SantĂ©, avec pour objectif la transmission des connaissances que j’ai acquises afin que les participants puissent devenir des acteurs de leur santĂ©.

Par exemple, comment soutenir son organisme lors de pĂ©riode de stress chronique ou de Burn Out, situation qui demande d’ĂȘtre Ă  l’écoute de son corps afin de lui apporter les nutriments essentiels pour recouvrer santĂ© et Ă©nergie.

Je reçois également en consultation individuelle afin de vous faire découvrir Votre Nutrition BienfaiSante. Celle qui répond aux besoins physiologiques de votre organisme et qui permet de le maintenir en équilibre. Elle sera adaptée à votre « terrain », votre histoire et le contexte dans lequel vous évoluez.

L’accueil non jugeant de votre histoire et ma bien prĂ©sence vous permettront de prendre conscience des clĂ©s que vous pouvez utiliser afin d’activer vos propres ressources
 Le processus d’auto-guĂ©rison du corps se met ainsi en place.

Au plaisir de vous rencontrer afin d’Ă©changer avec vous sur ces sujets fondamentaux.

Découvrez nos services

conférences

Conférences & wébinaires

Des conférences pour aborder les thématiques liées à la prévention du stress ou des addictions et présenter différentes approches adaptées à vos besoins.

Durées moyennes : 2h00

Formations

Des formations pour le professionnels et les particuliers, dans la prévention des addictions, du stress et dans la communication.



Durées variables en fonction des formations

Ateliers

Acquisition de techniques de gestion du stress et des addictions et dĂ©couverte d’activitĂ©s pour mieux se connaitre.




Durées moyennes: 2h00

Approche individualisée

des services Ă  la carte en fonction de vos besoins, personnalisables.