Qui sommes-nous ?

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se protéger du burn out

Gwenaëlle SIDIBE
Stress/addiction/EFT

Nolwenn Huyart

Nolwenn Huyart
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Rachel Cagnon
stress nutrition

GwenaĂ«lle Sidibé​

Ma vision

Decopinceau

Sommes-nous tous égaux pour réguler notre stress et nos émotions dans la vie de tous les jours ?

Comment re-placer « l’humain » au cƓur des organisations humaines lorsque tout pousse Ă  n’ĂȘtre que performance et productivitĂ© ?

Qui n’a pas Ă©tĂ© un jour pris-e au piĂšge d’un idĂ©al de performance au point de s’oublier soi ?

Voici des questions qui m’ont traversĂ©es tout au long de ma vie personnelle et professionnelle.

Lorsque j’ai dĂ©marrĂ© cette derniĂšre, j’étais enthousiaste et investie Ă  200% dans mes missions.

En tant que coordinatrice de projets culturels dans le milieu associatif, j’étais stimulĂ©e par le fait de crĂ©er des synergies entre diffĂ©rents acteurs (culturels, sociaux, politiques
). Cela prenait sens pour moi grĂące Ă  l’union de nos diffĂ©rents regards qui donnait une crĂ©ativitĂ© exponentielle Ă  nos intentions.

Durant 18 annĂ©es, je suis passĂ©e d’animatrice Ă  directrice d’associations et de PME. Dans une progression de carriĂšre, qui s’écoulait un peu malgrĂ© moi, je me suis formĂ©e Ă  la gestion de ces entitĂ©s et au management d’Ă©quipes. Entre autre, je me suis retrouvĂ©e Ă  la tĂȘte d’une structure d’éducation populaire avec 75 employĂ©s permanents et saisonniers pour animer des activitĂ©s culturelles et de loisirs Ă  destination des habitants de l’agglomĂ©ration.

Dans mes dĂ©buts, j’ai vite fait face Ă  des difficultĂ©s liĂ©es Ă  tout manager. Les organisations qui reposent sur leurs acquis sont vite happĂ©es par des fonctionnements institutionnels et relationnels comme « figĂ©s dans le marbre ». Les mĂȘmes difficultĂ©s se rĂ©pĂštent dans leur histoire, malgrĂ© les arrivĂ©es et les dĂ©parts, la souffrance au travail est lĂ . J’étais rapidement au carrefour de problĂ©matiques systĂ©miques qui se cristallisaient autour de moi et les changements internes pour lesquels j’étais missionnĂ©e ressemblaient Ă  des moulins Ă  vent.

En constante mĂ©diation entre les salariĂ©s, les comitĂ©s dĂ©cisionnaires et parfois les bailleurs, selon les postes, j’ai fini par m’épuiser face Ă  des rĂ©sistances diverses. PrivĂ©e d’Ă©lĂ©ments de comprĂ©hension pour faire Ă©voluer la situation, j’ai dĂ», par force, m’en extraire. J’ai pu ensuite observer les dynamiques humaines qui se jouaient au sein de ces systĂšmes. 

Face à mon incapacité à créer des synergies, je me suis demandée quels étaient les ingrédients manquants ?

C’est en me formant Ă  l’approche systĂ©mique que j’ai obtenu des rĂ©ponses, et cela m’a apportĂ© un regard nouveau sur les leviers et les freins au changement.

Le simple fait de mettre ensemble des acteurs n’était plus un gage de rĂ©ussite

L'organisation

Tout d’abord, j’ai dĂ©couvert que l’organisation du travail est une des clefs du succĂšs. C’est sur elle que les entitĂ©s doivent investir leur moyen et leur Ă©nergie pour optimiser un fonctionnement qui respecte la place de chacun.

Il est crucial d’inventer des espaces d’expression et de dĂ©cisions partagĂ©es. Sans partage de dĂ©cision, de valeurs, sans un minimum d’autonomie, chaque collaborateur peut glisser petit Ă  petit jusqu’au bore out ou au burn out.

liane conseils eft fond
mieux se connaitre

Mieux se connaĂźtre

Ma deuxiĂšme dĂ©couverte a Ă©tĂ© d’importance : mieux se connaitre soi-mĂȘme et de surcroit se dĂ©couvrir au sein d’un collectif permet bien des Ă©cueils en termes d’accueil du stress et des Ă©motions. De nombreuses malentendus, conflits, bien des souffrances sont Ă  l’origine d’une mĂ©connaissance de nos propres fonctionnements.

Nos organisations sont Ă  l’image de notre propre micro-systĂšme Ă©motionnel, reflĂ©tant nos propres difficultĂ©s de communication, nos peurs et nos freins.

Il s’avĂšre que la plupart de nos comportements dĂ©coulent de nos Ă©motions et de nos pensĂ©es. J’ai donc appris Ă  mieux me connaitre et comprendre plus finement les dynamiques humaines et les effets de leurs interactions. Je me suis formĂ©e Ă  la PNL, Ă  l’écoute active ou encore Ă  l’entretien motivationnel et j’ai dĂ©cidĂ© d’ĂȘtre formatrice pour adultes et praticienne EFT dans les champs du stress et des addictions. Je suis Ă©galement gĂ©rante de sociĂ©tĂ© dans le domaine de l’Ameublement. J’ai plaisir aujourd’hui Ă  accompagner les Ă©quipes et les particuliers Ă  dĂ©couvrir leur plein potentiel et leurs ressources et Ă  mutualiser des Ă©nergies crĂ©atives autour d’un mĂȘme projet.

 

« Maintenir son Ă©tat d’ĂȘtre en Ă©quilibre demande bien plus que de simples compĂ©tences. Cela demande beaucoup d’honnĂȘtetĂ©. »

Malou Loulis Artistologue

Nolwenn Huyart

Nolwenn Huyart

Psychanalyste depuis prĂšs de 25 ans, spĂ©cialisĂ©e dans les troubles associĂ©s au stress, les troubles anxiodĂ©pressifs et dans toutes les situations de grande souffrance humaine (deuil, rupture, maladie, 
), je pratique Ă©galement la ThĂ©rapie Cognitive et Comportementale. Mettre du sens sur nos blessures, nos fonctionnements et nos conditionnements (c’est le propre de l’analyse) est aussi important que de se mettre dans l’action pour soigner nos difficultĂ©s (c’est la mission des TCC).

La Pleine Conscience, que je ressens comme un pont entre ces deux pratiques, est entrĂ©e dans ma vie en 2007, par un des tous premiers livres traduits en français, « L’éveil des sens », du Pr Jon Kabat-Zinn (chercheur Ă  l’UniversitĂ© de Massachusetts). Et ce livre-lĂ  et cet homme-lĂ  ont bouleversĂ© mon existence, tant personnelle que ma façon de conduire ma pratique professionnelle. J’avais dĂ©jĂ  une pratique mĂ©ditative au long cours via diffĂ©rentes traditions (dont le Zen et l’Hindouisme), la Pleine Conscience telle que proposĂ©e par Kabat-Zinn, reposant sur la psychologie et la philosophie Bouddhiste, dans un format laĂŻc, m’a invitĂ©e Ă  cultiver et entrainer plus de curiositĂ© face Ă  mes Ă©tats internes, plus de bienvellance et de compassion (et aussi pour moi-mĂȘme !), Ă  rĂ©aliser la personne humaine que je souhaitais devenir et Ă  commencer Ă  aimer tendrement l’étrangĂšre qu’à bien des Ă©gards je pouvais ĂȘtre pour moi-mĂȘme.

 « J’essaie d’aller par lĂ . J’essaie seulement ». Christian Bobin

Sandra Casse

Durant plusieurs annĂ©es, j’ai travaillĂ© en tant que coach en image. J’ai toujours trouvĂ© que l’impact de la premiĂšre impression sur les possibilitĂ©s de vie Ă©tait trĂšs important. Je pouvais donc par ce biais, accompagner les personnes Ă  se sentir mieux et Ă  prendre confiance en elles et en leurs capacitĂ©s.

En 2020, j’ai voulu aller plus loin, j’ai complĂ©tĂ© mes coachings avec de l’hypnose car certains blocages ne peuvent pas se rĂ©gler sans travailler avec l’inconscient de la personne.

J’ai alors suivi la formation du Groupe Sajece pour devenir MaĂźtre praticien en Hypnose. Je me suis passionnĂ©e pour cet outil puissant qui permet de supprimer les blocages et les peurs qui rĂ©gissent la vie de beaucoup de monde.

Aujourd’hui, je pratique l’hypnose en cabinet sur Thonon-les-bains et Ă  distance en visio. Je propose Ă©galement un coaching entiĂšrement personnalisĂ© alliant toutes mes compĂ©tences et expĂ©riences, pour les femmes qui veulent faire Ă©voluer leurs vies vers le positif et la joie de vivre.

Je mets un point d’honneur Ă  ce que chaque service que je propose soit sur mesure pour la personne qui vient me voir.

Je souhaite amener une relation de bienveillance et de totale confiance entre mes patients et moi.

J’anime des sĂ©ances collectives d’hypnose et des ateliers sur des thĂšmes divers tel que le lĂącher prise, avoir un meilleur sommeil, apprendre l’           auto-hypnose 


Mon but est de vous accompagner Ă  vous sentir bien ! Au plaisir de vous rencontrer.

 

Rachel Cagnon

AprĂšs une premiĂšre vie professionnelle dans les ressources humaines, oĂč je soutenais les personnes dans leur parcours et choix de carriĂšre, j’ai choisi de prendre un nouveau chemin, celui de l’accompagnement en Nutrition SantĂ© et en hygiĂšne de vie.

Pourquoi le choix de la Nutrition ? Parce nous devenons ce que nous mangeons. L’alimentation est le carburant vital de notre organisme et un des piliers essentiel de notre santĂ©. Or, dans notre sociĂ©tĂ© moderne, nous avons oubliĂ© que nos choix et nos modes alimentaires ont un impact direct sur notre Ă©tat de santĂ©.

Cette alimentation, accessible Ă  tous, possĂšde le pouvoir d’amĂ©liorer et d’augmenter notre potentiel vital durablement.

Aujourd’hui, j’accompagne au quotidien les personnes Ă  prendre conscience qu’elles ont en elles les ressources pour ĂȘtre actrices de leur santĂ© et de leur bien ĂȘtre.

Les séances collectives (Atelier, webinaire, conférence) :
J’anime des ateliers, webinaires et confĂ©rences sur des thĂšmes spĂ©cifiques de la Nutrition SantĂ©, avec pour objectif la transmission des connaissances que j’ai acquises afin que les participants puissent devenir des acteurs de leur santĂ©.

Par exemple, comment soutenir son organisme lors de pĂ©riode de stress chronique ou de Burn Out, situation qui demande d’ĂȘtre Ă  l’écoute de son corps afin de lui apporter les nutriments essentiels pour recouvrer santĂ© et Ă©nergie.

Je reçois également en consultation individuelle afin de vous faire découvrir Votre Nutrition BienfaiSante. Celle qui répond aux besoins physiologiques de votre organisme et qui permet de le maintenir en équilibre. Elle sera adaptée à votre « terrain », votre histoire et le contexte dans lequel vous évoluez.

L’accueil non jugeant de votre histoire et ma bien prĂ©sence vous permettront de prendre conscience des clĂ©s que vous pouvez utiliser afin d’activer vos propres ressources
 Le processus d’auto-guĂ©rison du corps se met ainsi en place.

Au plaisir de vous rencontrer afin d’Ă©changer avec vous sur ces sujets fondamentaux.

DĂ©couvrez nos services

conférences

Conférences & wébinaires

Des conférences pour aborder les thématiques liées à la prévention du stress ou des addictions et présenter différentes approches adaptées à vos besoins.

Durées moyennes : 2h00

Formations

Des formations pour le professionnels et les particuliers, dans la prévention des addictions, du stress et dans la communication.



Durées variables en fonction des formations

Ateliers

Acquisition de techniques de gestion du stress et des addictions et dĂ©couverte d’activitĂ©s pour mieux se connaitre.




Durées moyennes: 2h00

Approche individualisée

des services Ă  la carte en fonction de vos besoins, personnalisables.