Qui sommes-nous ?
Liane Conseils en une vidéo

Gwenaëlle SIDIBE
Stress/addiction/EFT

Nolwenn Huyart
stress méditation

Sandra Casse
stress / art-thérapie

Rachel Cagnon
stress nutrition
Ma vision

Sommes-nous tous égaux pour réguler notre stress et nos émotions dans la vie de tous les jours ?
Comment re-placer « lâhumain » au cĆur des organisations humaines lorsque tout pousse Ă nâĂȘtre que performance et productivitĂ© ?
Qui nâa pas Ă©tĂ© un jour pris-e au piĂšge dâun idĂ©al de performance au point de sâoublier soi ?
Voici des questions qui mâont traversĂ©es tout au long de ma vie personnelle et professionnelle.
Lorsque jâai dĂ©marrĂ© cette derniĂšre, jâĂ©tais enthousiaste et investie Ă 200% dans mes missions.
En tant que coordinatrice de projets culturels dans le milieu associatif, jâĂ©tais stimulĂ©e par le fait de crĂ©er des synergies entre diffĂ©rents acteurs (culturels, sociaux, politiquesâŠ). Cela prenait sens pour moi grĂące Ă lâunion de nos diffĂ©rents regards qui donnait une crĂ©ativitĂ© exponentielle Ă nos intentions.
Durant 18 annĂ©es, je suis passĂ©e dâanimatrice Ă directrice dâassociations et de PME. Dans une progression de carriĂšre, qui sâĂ©coulait un peu malgrĂ© moi, je me suis formĂ©e Ă la gestion de ces entitĂ©s et au management d’Ă©quipes. Entre autre, je me suis retrouvĂ©e Ă la tĂȘte dâune structure dâĂ©ducation populaire avec 75 employĂ©s permanents et saisonniers pour animer des activitĂ©s culturelles et de loisirs Ă destination des habitants de l’agglomĂ©ration.
Dans mes dĂ©buts, jâai vite fait face Ă des difficultĂ©s liĂ©es Ă tout manager. Les organisations qui reposent sur leurs acquis sont vite happĂ©es par des fonctionnements institutionnels et relationnels comme « figĂ©s dans le marbre ». Les mĂȘmes difficultĂ©s se rĂ©pĂštent dans leur histoire, malgrĂ© les arrivĂ©es et les dĂ©parts, la souffrance au travail est lĂ . JâĂ©tais rapidement au carrefour de problĂ©matiques systĂ©miques qui se cristallisaient autour de moi et les changements internes pour lesquels jâĂ©tais missionnĂ©e ressemblaient Ă des moulins Ă vent.
En constante mĂ©diation entre les salariĂ©s, les comitĂ©s dĂ©cisionnaires et parfois les bailleurs, selon les postes, jâai fini par mâĂ©puiser face Ă des rĂ©sistances diverses. PrivĂ©e d’Ă©lĂ©ments de comprĂ©hension pour faire Ă©voluer la situation, jâai dĂ», par force, mâen extraire. J’ai pu ensuite observer les dynamiques humaines qui se jouaient au sein de ces systĂšmes.Â
Face à mon incapacité à créer des synergies, je me suis demandée quels étaient les ingrédients manquants ?
C’est en me formant Ă l’approche systĂ©mique que j’ai obtenu des rĂ©ponses, et cela m’a apportĂ© un regard nouveau sur les leviers et les freins au changement.
Le simple fait de mettre ensemble des acteurs nâĂ©tait plus un gage de rĂ©ussite
L'organisation
Tout dâabord, jâai dĂ©couvert que lâorganisation du travail est une des clefs du succĂšs. Câest sur elle que les entitĂ©s doivent investir leur moyen et leur Ă©nergie pour optimiser un fonctionnement qui respecte la place de chacun.
Il est crucial d’inventer des espaces dâexpression et de dĂ©cisions partagĂ©es. Sans partage de dĂ©cision, de valeurs, sans un minimum dâautonomie, chaque collaborateur peut glisser petit Ă petit jusquâau bore out ou au burn out.


Mieux se connaĂźtre
Ma deuxiĂšme dĂ©couverte a Ă©tĂ© dâimportance : mieux se connaitre soi-mĂȘme et de surcroit se dĂ©couvrir au sein dâun collectif permet bien des Ă©cueils en termes d’accueil du stress et des Ă©motions. De nombreuses malentendus, conflits, bien des souffrances sont Ă lâorigine dâune mĂ©connaissance de nos propres fonctionnements.
Nos organisations sont Ă lâimage de notre propre micro-systĂšme Ă©motionnel, reflĂ©tant nos propres difficultĂ©s de communication, nos peurs et nos freins.
Il sâavĂšre que la plupart de nos comportements dĂ©coulent de nos Ă©motions et de nos pensĂ©es. Jâai donc appris Ă mieux me connaitre et comprendre plus finement les dynamiques humaines et les effets de leurs interactions. Je me suis formĂ©e Ă la PNL, Ă lâĂ©coute active ou encore Ă lâentretien motivationnel et jâai dĂ©cidĂ© dâĂȘtre formatrice pour adultes et praticienne EFT dans les champs du stress et des addictions. Je suis Ă©galement gĂ©rante de sociĂ©tĂ© dans le domaine de l’Ameublement. J’ai plaisir aujourd’hui Ă accompagner les Ă©quipes et les particuliers Ă dĂ©couvrir leur plein potentiel et leurs ressources et Ă mutualiser des Ă©nergies crĂ©atives autour d’un mĂȘme projet.
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« Maintenir son Ă©tat dâĂȘtre en Ă©quilibre demande bien plus que de simples compĂ©tences. Cela demande beaucoup dâhonnĂȘtetĂ©. »
Malou Loulis Artistologue

Nolwenn Huyart
Psychanalyste depuis prĂšs de 25 ans, spĂ©cialisĂ©e dans les troubles associĂ©s au stress, les troubles anxiodĂ©pressifs et dans toutes les situations de grande souffrance humaine (deuil, rupture, maladie, âŠ), je pratique Ă©galement la ThĂ©rapie Cognitive et Comportementale. Mettre du sens sur nos blessures, nos fonctionnements et nos conditionnements (câest le propre de lâanalyse) est aussi important que de se mettre dans lâaction pour soigner nos difficultĂ©s (câest la mission des TCC).
La Pleine Conscience, que je ressens comme un pont entre ces deux pratiques, est entrĂ©e dans ma vie en 2007, par un des tous premiers livres traduits en français, « LâĂ©veil des sens », du Pr Jon Kabat-Zinn (chercheur Ă lâUniversitĂ© de Massachusetts). Et ce livre-lĂ et cet homme-lĂ ont bouleversĂ© mon existence, tant personnelle que ma façon de conduire ma pratique professionnelle. Jâavais dĂ©jĂ une pratique mĂ©ditative au long cours via diffĂ©rentes traditions (dont le Zen et lâHindouisme), la Pleine Conscience telle que proposĂ©e par Kabat-Zinn, reposant sur la psychologie et la philosophie Bouddhiste, dans un format laĂŻc, mâa invitĂ©e Ă cultiver et entrainer plus de curiositĂ© face Ă mes Ă©tats internes, plus de bienvellance et de compassion (et aussi pour moi-mĂȘme !), Ă rĂ©aliser la personne humaine que je souhaitais devenir et Ă commencer Ă aimer tendrement lâĂ©trangĂšre quâĂ bien des Ă©gards je pouvais ĂȘtre pour moi-mĂȘme.
 « Jâessaie dâaller par lĂ . Jâessaie seulement ». Christian Bobin

Sandra Casse
Durant plusieurs annĂ©es, jâai travaillĂ© en tant que coach en image. Jâai toujours trouvĂ© que lâimpact de la premiĂšre impression sur les possibilitĂ©s de vie Ă©tait trĂšs important. Je pouvais donc par ce biais, accompagner les personnes Ă se sentir mieux et Ă prendre confiance en elles et en leurs capacitĂ©s.
En 2020, jâai voulu aller plus loin, jâai complĂ©tĂ© mes coachings avec de lâhypnose car certains blocages ne peuvent pas se rĂ©gler sans travailler avec lâinconscient de la personne.
Jâai alors suivi la formation du Groupe Sajece pour devenir MaĂźtre praticien en Hypnose. Je me suis passionnĂ©e pour cet outil puissant qui permet de supprimer les blocages et les peurs qui rĂ©gissent la vie de beaucoup de monde.
Aujourdâhui, je pratique lâhypnose en cabinet sur Thonon-les-bains et Ă distance en visio. Je propose Ă©galement un coaching entiĂšrement personnalisĂ© alliant toutes mes compĂ©tences et expĂ©riences, pour les femmes qui veulent faire Ă©voluer leurs vies vers le positif et la joie de vivre.
Je mets un point d’honneur Ă ce que chaque service que je propose soit sur mesure pour la personne qui vient me voir.
Je souhaite amener une relation de bienveillance et de totale confiance entre mes patients et moi.
Jâanime des sĂ©ances collectives dâhypnose et des ateliers sur des thĂšmes divers tel que le lĂącher prise, avoir un meilleur sommeil, apprendre lâ          auto-hypnose âŠ
Mon but est de vous accompagner Ă vous sentir bien ! Au plaisir de vous rencontrer.
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Rachel Cagnon
AprĂšs une premiĂšre vie professionnelle dans les ressources humaines, oĂč je soutenais les personnes dans leur parcours et choix de carriĂšre, jâai choisi de prendre un nouveau chemin, celui de lâaccompagnement en Nutrition SantĂ© et en hygiĂšne de vie.
Pourquoi le choix de la Nutrition ? Parce nous devenons ce que nous mangeons. Lâalimentation est le carburant vital de notre organisme et un des piliers essentiel de notre santĂ©. Or, dans notre sociĂ©tĂ© moderne, nous avons oubliĂ© que nos choix et nos modes alimentaires ont un impact direct sur notre Ă©tat de santĂ©.
Cette alimentation, accessible Ă tous, possĂšde le pouvoir dâamĂ©liorer et dâaugmenter notre potentiel vital durablement.
Aujourdâhui, j’accompagne au quotidien les personnes Ă prendre conscience quâelles ont en elles les ressources pour ĂȘtre actrices de leur santĂ© et de leur bien ĂȘtre.
Les séances collectives (Atelier, webinaire, conférence) :
Jâanime des ateliers, webinaires et confĂ©rences sur des thĂšmes spĂ©cifiques de la Nutrition SantĂ©, avec pour objectif la transmission des connaissances que jâai acquises afin que les participants puissent devenir des acteurs de leur santĂ©.
Par exemple, comment soutenir son organisme lors de pĂ©riode de stress chronique ou de Burn Out, situation qui demande dâĂȘtre Ă lâĂ©coute de son corps afin de lui apporter les nutriments essentiels pour recouvrer santĂ© et Ă©nergie.
Je reçois également en consultation individuelle afin de vous faire découvrir Votre Nutrition BienfaiSante. Celle qui répond aux besoins physiologiques de votre organisme et qui permet de le maintenir en équilibre. Elle sera adaptée à votre « terrain », votre histoire et le contexte dans lequel vous évoluez.
Lâaccueil non jugeant de votre histoire et ma bien prĂ©sence vous permettront de prendre conscience des clĂ©s que vous pouvez utiliser afin dâactiver vos propres ressources⊠Le processus d’auto-guĂ©rison du corps se met ainsi en place.
Au plaisir de vous rencontrer afin d’Ă©changer avec vous sur ces sujets fondamentaux.
Découvrez nos services

Conférences & wébinaires
Des conférences pour aborder les thématiques liées à la prévention du stress ou des addictions et présenter différentes approches adaptées à vos besoins.
Durées moyennes : 2h00
Formations
Des formations pour le professionnels et les particuliers, dans la prévention des addictions, du stress et dans la communication.
Durées variables en fonction des formations
Ateliers
Acquisition de techniques de gestion du stress et des addictions et dĂ©couverte dâactivitĂ©s pour mieux se connaitre.
Durées moyennes: 2h00