Nutrition
La Nutrition pour prévenir le stress et se chouchouter
SE LIBERER DE SON ALIMENTATION EMOTIONNELLE
Quand l’alimentation devient notre « Doudou » réconfort…
Programme d'accompagnement
- Vous sentez-vous dans un rapport émotionnel à la nourriture? Votre consommation alimentaire serait-elle une réponse à un ressenti déplaisant, inconfortable?… Manger des aliments, plutôt sucrés, gras ou salés, est alors une source de réconfort et d’apaisement. Mais ce mieux-être n’est que passager. Malgré toute votre bonne volonté, tous les régimes, rien n’y fait, vous vous sentez prisonnier, dans une impasse: la nourriture est devenue un Doudou et vous en souffrez…. Dans ce programme de 2 à 6 mois, vous découvrirez comment mieux harmoniser vos émotions et vos pensées et changer ainsi votre rapport à l’alimentation. L’approche que nous vous proposons est de travailler à la fois sur les plans physique, psychique et énergétique. Un livret « nutrition », des fiches pratiques, ainsi qu’un support audio et une vidéo vous seront remis afin de pouvoir pratiquer l’EFT et l’alimentation consciente en autonomie.
- Animés par : Rachel Cagnon, praticienne en nutrition santé et Gwenaëlle Sidibé, praticienne EFT
- Public : adultes, particuliers et professionnels de la santé, du social, éducateur-trice... ou autres.
- En présentiel (Nangy 74380)
- voir "s'inscrire"
- Durée : 2 à 6 mois (selon votre choix)
- Nombre de participants : mini. 4, maxi. 8.
Rachel Cagnon
Thérapeute en nutrition Santé & Consciente
Après une première vie professionnelle dans les ressources humaines, où je soutenais les personnes dans leur parcours et choix de carrière, j’ai choisi de prendre un nouveau chemin, celui de l’accompagnement en Nutrition Santé et en hygiène de vie.
Pourquoi le choix de la Nutrition ? Parce nous devenons ce que nous mangeons. L’alimentation est le carburant vital de notre organisme et un des piliers essentiel de notre santé. Or, dans notre société moderne, nous avons oublié que nos choix et nos modes alimentaires ont un impact direct sur notre état de santé.
Gwenaëlle Sidibé
Praticienne certifiée en EFT
Après 18 années comme coordinatrice de projets et directrice d’entités commerciales et associatives, je me suis formée aux approches de régulation du stress et des émotions. Entre autre, je suis certifiée comme praticienne en EFT.
Formée dans la prévention des addictions et de l’épuisement professionnel, j’ai initié un collectif d’acteurs de prévention en Haute-Savoie pour mieux informer sur les risques du burn out. J’y anime des conférences et des groupes de parole qui viennent alimenter ma pratique. Les formations et les ateliers que j’anime proposent une découverte des différentes facettes du stress ou des addictions et des approches variées pour s’en prémunir.
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