Nutrition
Les soirées Nutri-santé à Genève
Programme Nutrition et Cohérence cardiaque
"Stress et épuisement : l’alimentation, votre alliée de choix "
"Se libérer de son alimentation émotionnelle"
Prochaine date: lundi 11 septembre 2023
Quand l’alimentation devient notre « Doudou » réconfort…
« La Santé par l’Alimentation, c’est l’enjeu des années à venir ». Joël Robuchon
- Perturbations digestives, troubles du sommeil, affaiblissement du système immunitaire, accélération du vieillissement, troubles de l’humeur, compulsions alimentaires, prise de poids… les effets néfastes du stress sur notre santé sont nombreux. En effet, face à un état de stress qui s’installe et qui perdure dans le temps, notre organisme entre en résistance et s’épuise peu à peu. Or, c’est dans la nourriture que nous lui donnons chaque jour et plusieurs fois par jour, que notre corps puise son énergie et les nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Notre nutrithérapeute, Rachel Cagnon, vous propose de venir découvrir comment votre mode alimentaire peut améliorer votre bien-être physique, psychique et émotionnel.
- Animés par : Rachel Cagnon, Thérapeute en nutrition Santé & Consciente
- Public : adultes, particuliers et professionnels de la santé, du social, éducateur-trice... ou autres.
- En présentiel à Genève
- S'inscrire
- le lundi 11 septembre 2023, 19h30 - 21h00,
- Nombre de participants : mini. 4, maxi. 8.
Programme d'accompagnement
- Vous sentez-vous dans un rapport émotionnel à la nourriture? Votre consommation alimentaire serait-elle une réponse à un ressenti déplaisant, inconfortable?… Manger des aliments, plutôt sucrés, gras ou salés, est alors une source de réconfort et d’apaisement. Mais ce mieux-être n’est que passager. Malgré toute votre bonne volonté, tous les régimes, rien n’y fait, vous vous sentez prisonnier, dans une impasse: la nourriture est devenue un Doudou et vous en souffrez…. Dans ce programme de 2 à 6 mois, vous découvrirez comment mieux harmoniser vos émotions et vos pensées et changer ainsi votre rapport à l’alimentation. L’approche que nous vous proposons est de travailler à la fois sur les plans physique, psychique et énergétique. Un livret « nutrition », des fiches pratiques, ainsi qu’un support audio et une vidéo vous seront remis afin de pouvoir pratiquer l’EFT et l’alimentation consciente en autonomie.
- Animés par : Rachel Cagnon, praticienne en nutrition santé et Gwenaëlle Sidibé, praticienne EFT
- Public : adultes, particuliers et professionnels de la santé, du social, éducateur-trice... ou autres.
- En présentiel (Nangy 74380)
- S'inscrire
- Durée : 2 à 6 mois (selon votre choix)
- Nombre de participants : mini. 4, maxi. 8.
Rachel Cagnon
Thérapeute en nutrition Santé & Consciente
Après une première vie professionnelle dans les ressources humaines, où je soutenais les personnes dans leur parcours et choix de carrière, j’ai choisi de prendre un nouveau chemin, celui de l’accompagnement en Nutrition Santé et en hygiène de vie.
Pourquoi le choix de la Nutrition ? Parce nous devenons ce que nous mangeons. L’alimentation est le carburant vital de notre organisme et un des piliers essentiel de notre santé. Or, dans notre société moderne, nous avons oublié que nos choix et nos modes alimentaires ont un impact direct sur notre état de santé.
Gwenaëlle Sidibé
Praticienne certifiée en EFT
Après 18 années comme coordinatrice de projets et directrice d’entités commerciales et associatives, je me suis formée aux approches de régulation du stress et des émotions. Entre autre, je suis certifiée comme praticienne en EFT.
Formée dans la prévention des addictions et de l’épuisement professionnel, j’ai initié un collectif d’acteurs de prévention en Haute-Savoie pour mieux informer sur les risques du burn out. J’y anime des conférences et des groupes de parole qui viennent alimenter ma pratique. Les formations et les ateliers que j’anime proposent une découverte des différentes facettes du stress ou des addictions et des approches variées pour s’en prémunir.
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