Gwenaelle

Réguler son poids par la pleine conscience et la respiration

Nutrition santé, Stress /

Statistiquement, 96 % des personnes qui suivent un régime récupèrent en moyenne leur poids d’origine, voire augmentent celui-ci dans les 6 mois. La prescription qui consiste à compter ses calories, remplir des questionnaires, suivre un régime strict et évaluer sa courbe de poids (voire associer une activité physique), ne suffit pas toujours à réguler son poids […]

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Prendre le temps de la rentrée…

Nutrition santé, Stress /

LES ACTUS DE LIANE SEPTEMBRE 2023 Prendre le temps de la rentrée N’avez-vous jamais remarqué qu’après l’été, si nous avons pris par chance quelques congés, nous finissons à la fin septembre…épuisé-e? La frénésie de la rentrée nous happe, parent ou non, et la charge mentale remonte et aliène notre temps. Le téléphone et les notifications sonnent, les

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Se libérer de l’alimentation émotionelle

Nutrition santé /

Vous sentez-vous dans un rapport émotionnel à la nourriture? Votre consommation alimentaire serait-elle une réponse à un ressenti déplaisant, inconfortable?… Manger des aliments, plutôt sucrés, gras ou salés, est alors une source de réconfort et d’apaisement. Mais ce mieux-être n’est que passager. Malgré toute votre bonne volonté, tous les régimes, rien n’y fait, vous vous

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hand, touch, stones

Ne plus procrastiner sur l’essentiel: Méditez cet été

Méditation /

Nolwenn Huyart pratique la psychothérapie en Bretagne et instruit des programmes de pratique de la Pleine Conscience en ligne notamment pour le stress et ses conséquences, les troubles anxieux, la dépression, les douleurs chroniques, etc. L’expérience du STOP Vous surprenez-vous à rêver de faire une pause dans la journée mais en vous disant que ce

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pensée négative stress anxiété

Faire face à l’anxiété grâce à l’EFT

Anxiété, Stress /

L’approche de l’EFT pour faire face à l’anxiété L’anxiété dans nos vies L’anxiété est un dérivé de la peur qui peut nous habiter dans notre quotidien sans que nous n’en ayons conscience. Si une tension plus profonde n’a pas été entendue, une insécurité ou encore une peine ignorées, l’émotion refoulée se réapproprie le temps et

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vieillesse et nutrition

Visioconférence Nutrition Santé et Vieillesse

Nutrition santé /

Nutrition santé durable: mieux se nourrir pour bien vieillir  Le père de la médecine, Hippocrate, disait « que vos aliments soient vos remèdes ». Aujourd’hui, avec une espérance de vie jamais égalée, grâce aux progrès de la médecine, nous faisons face à une explosion de maladies dites de civilisation : obésité, diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, maladies

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