Gwenaelle

alimentation pleine conscience méditation nutrition

MEDITATION DU CHOCOLAT

A l’approche des fêtes, comment honorer les saveurs et savourer chaque instant   Voici venir le temps des fêtes de fin d’année, accompagnées de ses douceurs chocolatées…. Rachel Cagnon, Praticienne en Nutrition santé et consciente, vous propose une expérience méditative et sensorielle : la dégustation d’un chocolat en pleine conscience. Laissez vous guider et savourez….

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Atelier nutrition

Nutrition et EFT

Notre rapport à l’alimentation dépend souvent de notre vécu mais également de nos croyances et de notre culture. Par des approches comme la Pleine Conscience et l’EFT, nous pouvons améliorer notre rapport à la nourriture pour un meilleur équilibre physique et émotionnel.

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addiction

L’addiction, un processus sournois

L’addiction, un processus sournois L’addiction s’installe sournoisement tandis que l’on expérimente une décharge de plaisir qui adoucit à une certain moment un quotidien pénible voire douloureux.  La personne recherche les mêmes effets que l’expérience originale, donc elle va répéter son comportement de consommation ou de jeu. Puis elle va focaliser de plus en plus sur

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