Nutrition santé

Réguler son poids par la pleine conscience et la respiration

Nutrition santé, Stress /

Statistiquement, 96 % des personnes qui suivent un régime récupèrent en moyenne leur poids d’origine, voire augmentent celui-ci dans les 6 mois. La prescription qui consiste à compter ses calories, remplir des questionnaires, suivre un régime strict et évaluer sa courbe de poids (voire associer une activité physique), ne suffit pas toujours à réguler son poids […]

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Réveil de printemps, chouchoutes ton foie!

Nutrition santé, Stress /

Selon les principes de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), il existe des résonances communes qui relient les phénomènes de la nature au corps humain. L’être humain est influencé par les saisons, notamment à cause de son horloge biologique interne, ce fameux rythme circadien de 24 heures, avec son alternance de jour et de nuit. La lumière nous guide et nous invite à l’éveil, le nocturne nous invite au repos.

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Prendre le temps de la rentrée…

Nutrition santé, Stress /

LES ACTUS DE LIANE SEPTEMBRE 2023 Prendre le temps de la rentrée N’avez-vous jamais remarqué qu’après l’été, si nous avons pris par chance quelques congés, nous finissons à la fin septembre…épuisé-e? La frénésie de la rentrée nous happe, parent ou non, et la charge mentale remonte et aliène notre temps. Le téléphone et les notifications sonnent, les

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La nutrition Santé & Consciente 2 ateliers pour vous

Nutrition santé /

Chouchoutez votre microbiote! Stress et épuisement: l’alimentation, votre alliée de choix Dans notre ventre, nous abritons un véritable écosystème constitué de micro-organismes qui vivent en parfaite intelligence et symbiose dans notre organisme, appelé le Microbiote intestinal. Il contient plus de 100’000 milliards de bactéries ! 100 fois plus que le nombre de nos cellules ! 1’000 fois

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Se libérer de l’alimentation émotionelle

Nutrition santé /

Vous sentez-vous dans un rapport émotionnel à la nourriture? Votre consommation alimentaire serait-elle une réponse à un ressenti déplaisant, inconfortable?… Manger des aliments, plutôt sucrés, gras ou salés, est alors une source de réconfort et d’apaisement. Mais ce mieux-être n’est que passager. Malgré toute votre bonne volonté, tous les régimes, rien n’y fait, vous vous

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vieillesse et nutrition

Visioconférence Nutrition Santé et Vieillesse

Nutrition santé /

Nutrition santé durable: mieux se nourrir pour bien vieillir  Le père de la médecine, Hippocrate, disait « que vos aliments soient vos remèdes ». Aujourd’hui, avec une espérance de vie jamais égalée, grâce aux progrès de la médecine, nous faisons face à une explosion de maladies dites de civilisation : obésité, diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, maladies

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