EFT
Découverte de l'EFT
L’EFT signifie technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Technique). Il s’agit d’une thérapie psycho-énergétique qui permet la régulation de fortes charges émotionnelles à l’origine de nombreux troubles.
Elle tient compte du rapport émotion/corps.
Ces troubles peuvent être physiques ou psychiques, concerner le passé, le présent ou un évènement à venir.
L’EFT est particulièrement adéquate pour traiter les syndromes d’épuisement physique, psychique et émotionnel (Burn Out)
le stress oxydatif, l’anxiété, les angoisses ainsi que des troubles tels que la perte de mémoire, la fatigabilité, les problèmes de dos, digestifs, … ainsi que les phobies.
Cette approche présente un intérêt particulier du fait qu’elle peut être acquise et pratiquée seule ou accompagnée, rendant ainsi la personne actrice de son mieux-être.
Un programme alliant EFT et Alimentation Consciente
Vous sentez-vous dans un rapport émotionnel à la nourriture? Votre consommation alimentaire serait-elle une réponse à un ressenti déplaisant, inconfortable?… Manger des aliments, plutôt sucrés, gras ou salés, est alors une source de réconfort et d’apaisement. Mais ce mieux-être n’est que passager. Malgré toute votre bonne volonté, tous les régimes, rien n’y fait, vous vous sentez prisonnier, dans une impasse: la nourriture est devenue un Doudou et vous en souffrez… Découvrez le programme en présentiel « Se libérer de son alimentation émotionnelle ».
Cycle Découverte de l'EFT
Les ateliers EFT se destinent donc à toute personne désireuse de mieux réguler son stress et ses émotions.
Durant ce cycle, vous découvrirez cette technique qui vise à harmoniser vos émotions et vos pensées au quotidien.
Programme
Conférence en ligne en replay
« Comment mieux réguler ses émotions par l’EFT?«
Webinaire
Pour avoir un aperçu de ce qu’est l’EFT, découvrez le replay de ce webinaire présenté dans le cadre du Forum « Bien être » des 8 et 9 octobre 2021, organisé par Coachs-personnels.com
Un aperçu des multiples possibilités de cette technique de libération émotionnelle, dont vous pourrez vous saisir en toute autonomie, dans les moments sensibles comme en prévention et hygiène de vie (gratuit).
L’EFT, de quoi s’agit-il ?
L’EFT (Emotionnal Freedom Technique) est une méthode de libération émotionnelle fondée par Cary Graig (1993). Elle consiste dans la stimulation de points énergétiques (acupressure) et la théorie du champ de la pensée (identifier la source du problème, verbaliser la pensée positive). Cette méthode psychocorporelle a fait ses preuves dans la littérature scientifique et est reconnue par la NICE (National Institute for Health and Care Excellence, l’équivalent britannique de notre Haute Autorité de la Santé) depuis 2018.
Témoignages
« Je suis reconnaissant d’avoir trouvé une approche qui est à la fois simple et peut être une bonne porte d’entrée pour mieux se connaitre et réguler ses émotions ».
Jérôme
Il s’agit d’un cycle d’atelier d’introduction, mais qui apporte tout de suite des outils très efficaces qui nous accompagnent au quotidien pour la gestion du stress. Très relié au corps , il n’y a pas besoin de prérequis. Je recommande ce cycle parce que l’approche et la technique sont très faciles à appréhender et que l’efficacité est réelle et visible immédiatement. Cela m’a permis d’affronter des blocages émotionnels, sans danger et dans la confiance.
Odile
Gwenaëlle Sidibé
Praticienne certifiée en EFT
Après avoir été coordinatrice de plusieurs entités associatives, je me suis formée à plusieurs approches de régulation du stress et des émotions. Entre autre, je suis certifiée comme praticienne en EFT.
Formée dans la prévention des addictions et de l’épuisement professionnel, j’interviens auprès des entreprises, des collectivités ainsi que des agents hospitaliers dans la prévention des risques psycho-sociaux à travers des ateliers mieux-être au travail (EFT, cohérence cardiaque). Les formations et les ateliers que j’anime proposent une découverte des différentes facettes du stress ou des addictions et des approches variées pour s’en prémunir.
Restez informés
Rejoignez notre mailing liste pour recevoir nos conseils et dernières actualités