Expertise

Re-trouver son Ă©quilibre

Liane Conseils est au service des personnes qui dĂ©sirent mieux s’outiller pour prĂ©venir certaines problĂ©matiques relationnelles et de santĂ© au travail, comme dans la vie en gĂ©nĂ©ral, et ĂȘtre acteur-trice de leur mieux-ĂȘtre au quotidien.

Nous voyons dans cette offre l’opportunitĂ© de superposer des savoir-faire et un savoir-ĂȘtre qui renforcent les capacitĂ©s d’adaptation de chacun Ă  son environnement et potentialise une meilleure connaissance de soi.

Liane Conseils a dĂ©veloppĂ© une expertise pour vous permettre d’approfondir vos connaissances sur ces sujets du stress, des Ă©motions et des addictions. En plus des formations, des webinaires et des ateliers sont Ă©galement organisĂ©s pour complĂ©ter vos connaissances.

Pour cela, Liane Conseils assure une veille documentaire et scientifique sur les derniĂšres recherches en matiĂšre d’addiction et de prĂ©vention du stress ainsi que sur les meilleures techniques prĂ©ventives qui ont fait leur preuve.

Veille documentaire
Les approches préventives
hand, touch, stones

Addictions et Hyperconnexion

Decopinceau

« 75000 dĂ©cĂšs par an du tabac en France, c’est l’équivalent d’un crash d’airbus chaque jour », pour reprendre les termes de Nicolas Prisse, prĂ©sident de MILDECA.

Les modes de consommation de produits licites (tabac, alcool) et illicites (cannabis, hĂ©roĂŻne, cocaĂŻne et autres psychotropes…) ont sensiblement Ă©voluĂ© ces derniĂšres annĂ©es et leur usage reste particuliĂšrement rĂ©pandus dans la sociĂ©tĂ© française.

Le tabac et l’alcool arrivent en tĂȘte ; le cannabis est la drogue illicite la plus consommĂ©e. 48% de la population l’a dĂ©jĂ  testĂ© une fois et prĂšs d’un million et demi le consomme rĂ©guliĂšrement.

De leur cĂŽtĂ©, les addictions comportementales, ou sans substances, sont aujourd’hui de plus en plus observĂ©es. Ainsi, l’hyperconnexion est un phĂ©nomĂšne contemporain qui s’amplifie Ă  mesure que les offres numĂ©riques se diversifient.

 Le contexte sanitaire de la covid-19 a dĂ©montrĂ© l’énorme utilitĂ© des nouvelles technologies mais Ă©galement ajoutĂ© Ă  notre hyperconsommation numĂ©rique une infobĂ©sité sans prĂ©cĂ©dent.

De maniĂšre gĂ©nĂ©rale, en pĂ©riode de crise sanitaire, les conduites addictives ont augmentĂ© pour les personnes dĂ©jĂ  concernĂ©es qui se trouvent isolĂ©es, mais Ă©galement pour les personnes confrontĂ©es Ă  l’ennui et qui, hors du travail, n’ont plus de cadre prohibitif.

Que vous soyez directement concernĂ©-e (vous-mĂȘmes, proches, collĂšgues) ou soucieux de mieux connaĂźtre les contours de ces problĂ©matiques dans votre profession, ou votre vie privĂ©e, vous ĂȘtes au bon endroit.

Liane Conseils dispense des formations, confĂ©rences et ateliers permettant d’acquĂ©rir des connaissances et approches  dans les domaines de la prĂ©vention et la rĂ©duction des risques dans les addictions. 

 

Vous ĂȘtes au bon endroit !

Que vous soyez directement concernĂ©-e (vous-mĂȘmes, proches, collĂšgues) ou soucieux-se de partager les pratiques protectrices, en matiĂšre d’addiction, qui ont fait leurs preuves, vous ĂȘtes au bon endroit.

Liane Conseils dispense des formations, des confĂ©rences et des ateliers permettant d’acquĂ©rir des connaissances et approches pratiques dans le domaine de la prĂ©vention et de la rĂ©duction des risques dans le champ des addictions.

Par exemple, l’hyperconnexion ou encore le jeu pathologique feront partie intĂ©grante de modules de formation qui leur seront dĂ©diĂ©s.

Stress et epuisement

Decopinceau

Le stress fait partie de la vie et a permis Ă  l’humanitĂ© de s’adapter aux changements majeurs de son environnement. Merci stress !

Il est donc vital pour la survie de l’homme dans son aspect ponctuel, permettant une rĂ©action adĂ©quate Ă  une situation d’urgence.

Cependant, le stress chronique, oxydatif, prend une place de plus en plus importante dans nos sociétés. Il correspond à une sur-adaptation de chacun à des facteurs déclenchants négatifs,  répétitifs.

La surstimulation de notre organisme face Ă  ces micros-dĂ©clencheurs de stress peut mener jusqu’à l’épuisement physique et psychique (burn out).

En 2019, selon cette enquĂȘte de Harris Interactive sur le stress des Français, 72% des actifs se disent, au moins de temps en temps, stressés par leur travail et 31% le sont souvent. Depuis 2020, en pleine crise sanitaire du covid-19, l’augmentation du stress chronique et de l’anxiĂ©tĂ© est liĂ©e Ă  l’incertitude sanitaire et financiĂšre, Ă  l’isolement et au dĂ©litement du lien social, ou encore Ă  l’hyperconnexion. Dans l’Ă©tude BaromĂštre 2020 « Impact de la crise sanitaire sur la santĂ© psychologique des salariĂ©s » d’Opinion Way, 1/3 des salariĂ©s Ă©tait en Ă©tat d’Ă©puisement Ă©motionnel sĂ©vĂšre entre les deux confinements, et 5% en burn out.

Les personnes plus vulnĂ©rables Ă  l’anxiĂ©tĂ© ont vu leurs facteurs de risque croĂźtre en raison des retombĂ©es de la crise sanitaire. 
 

Il existe pourtant des solutions pour se prĂ©munir d’un stress chronique ayant des consĂ©quences pĂ©jorantes pour notre santĂ©.

Une meilleure connaissance de nos fonctionnements et de nos ressources permet de faire face Ă  long terme Ă  ces risques et de trouver un meilleur Ă©quilibre de vie, tant au travail que dans la vie de tous les jours. Il est parfois nĂ©cessaire d’ĂȘtre accompagnĂ© ou d’aider ses proches. En entreprise, prĂ©munir ses employĂ©s d’un stress chronique est une rĂ©flexion et une dĂ©cision nĂ©cessaire en terme de moyens et d’organisation. 

Vous ĂȘtes au bon endroit !

Que vous soyez directement concernĂ©-e (vous-mĂȘmes, proches, collĂšgues) ou soucieux de partager les pratiques prĂ©ventives en matiĂšre de risques psychosociaux qui ont fait leurs preuves, vous ĂȘtes au bon endroit.

Liane Conseils dispense des formations, des confĂ©rences et des ateliers permettant d’acquĂ©rir des connaissances et approches pratiques dans le domaine de la prĂ©vention du stress, des addictions et la rĂ©gulation des Ă©motions.

Atelier cohérence cardiaque

Ateliers Cohérence cardiaque

Les ateliers de cohĂ©rence cardiaque, par l’approche du Dr David O’Hare.

Atelier méditation

Ateliers méditation

Les ateliers de mĂ©ditation Pleine Conscience, par l’approche MBSR et MBCT de John Kabat-Zinn.

Atelier EFT

Ateliers EFT

Les ateliers EFT, par l’approche de Cary Craig.

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