Expertise

Re-trouver son équilibre

Liane Conseils est au service des personnes qui désirent mieux s’outiller pour prévenir certaines problématiques de communication et de santé au travail, comme dans la vie en général, et être acteur-trice de leur mieux-être au quotidien.

Nous voyons dans cette offre l’opportunité de superposer des savoir-faire et un savoir-être qui renforcent les capacités d’adaptation de chacun à son environnement et potentialise une meilleure connaissance de soi.

Liane Conseils a développé une expertise pour vous permettre d’approfondir vos connaissances sur les sujets du stress, des addictions ou encore de l’alimentation.

Des conférences, des webinaires, des ateliers ou encore des formations ciblées sont proposés pour compléter vos connaissances.

Pour cela, Liane Conseils assure une veille documentaire et scientifique sur les dernières recherches en matière d’addiction, d’alimentation ou encore de prévention du stress ainsi que sur les techniques préventives et régulatrices qui ont fait leur preuve.

Veille documentaire

Les approches préventives

Stress et epuisement

Le stress fait partie de la vie et a permis à l’humanité de s’adapter aux changements majeurs de son environnement. Merci stress !

Il est donc vital pour la survie de l’homme dans son aspect ponctuel, permettant une réaction adéquate à une situation d’urgence.

Cependant, le stress chronique, oxydatif, prend une place de plus en plus importante dans nos sociétés. Il correspond à une sur-adaptation de chacun à des facteurs déclenchants négatifs, répétitifs.

La surstimulation de notre organisme face à ces micros-déclencheurs de stress peut mener jusqu’à l’épuisement physique et psychique (burn out).

En 2019, selon cette enquête de Harris Interactive sur le stress des Français, 72% des actifs se disent, au moins de temps en temps, stressés par leur travail et 31% le sont souvent. Depuis 2020, en pleine crise sanitaire du covid-19, l’augmentation du stress chronique et de l’anxiété est liée à l’incertitude sanitaire et financière, à l’isolement et au délitement du lien social, ou encore à l’hyperconnexion. Dans l’étude Baromètre 2020 « Impact de la crise sanitaire sur la santé psychologique des salariés » d’Opinion Way, 1/3 des salariés était en état d’épuisement émotionnel sévère entre les deux confinements, et 5% en burn out.

Les personnes plus vulnérables à l’anxiété ont vu leurs facteurs de risque croître en raison des retombées de la crise sanitaire.

Il existe pourtant des solutions pour se prémunir d’un stress chronique ayant des conséquences péjorantes pour notre santé.

Une meilleure connaissance de nos fonctionnements et de nos ressources permet de faire face à long terme à ces risques et de trouver un meilleur équilibre de vie, tant au travail que dans la vie de tous les jours. Il est parfois nécessaire d’être accompagné ou d’aider ses proches. En entreprise, prémunir ses employés d’un stress chronique est une réflexion et une décision nécessaire en terme de moyens et d’organisation.

Nutrition santé

« Manger est une pratique. La pratique doit nous nourrir, Nourrir notre corps et aussi notre esprit. » Thich Nhat Hanh

La nutrition santé donne les clés d’une alimentation adaptée aux besoins spécifiques de notre organisme et accordée avec ses rythmes biologiques. Face au stress qui s’installe, qui dure … Notre organisme est malmené et il s’épuise peu à peu. Or il puise son énergie et les nutriments essentiels à son fonctionnement dans notre nourriture quotidienne. Nos choix alimentaires ont donc un impact direct sur notre état de santé. Cet atelier vous présentera comment adopter une alimentation qui répond aux besoins physiologiques de notre organisme et qui est adaptée à nos rythmes biologiques. Rachel Cagnon, Thérapeute en Nutrition Santé & Consciente.

Addictions et Hyperconnexion

« 75000 décès par an du tabac en France, c’est l’équivalent d’un crash d’airbus chaque jour », pour reprendre les termes de Nicolas Prisse, président de MILDECA.

Les modes de consommation de produits licites (tabac, alcool) et illicites (cannabis, héroïne, cocaïne et autres psychotropes…) ont sensiblement évolué ces dernières années et leur usage reste particulièrement répandus dans la société française.

Le tabac et l’alcool arrivent en tête ; le cannabis est la drogue illicite la plus consommée. 48% de la population l’a déjà testé une fois et près d’un million et demi le consomme régulièrement.

De leur côté, les addictions comportementales, ou sans substances, sont aujourd’hui de plus en plus observées. Ainsi, l’hyperconnexion est un phénomène contemporain qui s’amplifie à mesure que les offres numériques se diversifient.

Le contexte sanitaire de la covid-19 a démontré l’énorme utilité des nouvelles technologies mais également ajouté à notre hyperconsommation numérique une infobésité sans précédent.

De manière générale, en période de crise sanitaire, les conduites addictives ont augmenté pour les personnes déjà concernées qui se trouvent isolées, mais également pour les personnes confrontées à l’ennui et qui, hors du travail, n’ont plus de cadre prohibitif.

Vous êtes au bon endroit !

Que vous soyez directement concerné-e (vous-même, proche, collègue, employeur…) ou soucieux de partager les pratiques préventives en matière de risques psychosociaux qui ont fait leurs preuves, vous êtes au bon endroit.

Liane Conseils dispense des formations, des conférences et des ateliers permettant d’acquérir des connaissances théoriques et des approches pratiques régulatrices dans le domaine de la prévention du stress, des addictions et la nutrition santé.

Par exemple, l’hyperconnexion ou encore les compulsions alimentaires peuvent être des sujets à part entière d’intervention. En collectif, nous restons également à votre écoute pour la création d’interventions à la carte, en fonction de vos besoins.