Méditation pleine conscience
Découverte de la Méditation pleine conscience
Bien au-delà du gadget ou d’un effet de mode, la pratique de la Pleine Conscience est une possibilité de retrouver un peu de notre humanité si mise à mal. Elle nous amène au cœur de nous-même pour développer des compétences d’auto-régulation et transformer nos boucles d’habitudes. Si la souffrance fait partie de la vie, les moyens de faire cesser la douleur de la souffrance sont disponibles. Et ils sont à l’intérieur de chacun.
Dans le contexte tendu dans lequel nous vivons, qui nous amène à traverser nombre d’émotions, de sensations, de pensées, la pratique nous invite à consentir à rencontrer notre vulnérabilité si humaine dans l’équilibre, la tendresse et la force aussi.
Un atelier pour expliquer, partager ensemble autour de la pratique de la Pleine Conscience et du programme MBSR-Pleine Conscience pour réduire le stress-, scientifiquement validé pour l’accompagnement du stress et de ses symptômes, du Burn-Out, des troubles anxieux/phobies, des douleurs chroniques, des troubles psychosomatiques, des problèmes de sommeil, et pour un « vivre ensemble » plus confortable, plus vivant, de son esprit, de son corps et de son cœur.
Sessions Hebdomadaires Pleine Conscience
Ces sessions sont destinées à celles et ceux qui ont suivi un cycle MBSR/MBCT ou ont une pratique ancrée et régulière. En tout cas, elles sont l’opportunité de booster sa pratique, si on se sent « en panne »
D’autant que cette année, nous irons explorer les « 5 empêchements à la pratique … et pas que ! ». Puisqu’ils peuvent aussi alourdir notre quotidien :
- l’attachement à la satisfaction qui est pourtant par nature éphémère,
- la colère et la difficulté à permettre l’insatisfaction,
- la torpeur et le manque de motivation,
- l’agitation qui nous agrippe au « faire »,
- le doute, l’indécision qui paralysent.
Mais la bonne nouvelle, c’est que nous irons aussi cultiver les « Facteurs d’Eveil » pour ne pas rester coincé(e)s .
Et puis de temps en temps, nous aurons des partages de vidéos d’enseignants inspirants, des textes qui pourront soutenir notre pratique, et aussi des enseignantes et amies qui viendront instruire quelques sessions.
Roxanne Dault nous fera l’amitié de donner quelques enseignements « en direct » ! Quelle chance !
Retraite résidentielle avec Colette Power
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Sessions hebdomadaires de Pleine Conscience
- Animés par : Nolwenn Huyart, psychanalyste et instructrice MBSR MBCT
- Public : adultes, particuliers et professionnels de la santé, du social, éducateur-trice… ou autres.
- En ligne
- Durée : 1h30
- Nombre de participants : min. 8
- Élément de liste
Retraite résidentielle avec Colette Power
- Organisée par Nolwenn Huyart, instructrice MBSR/MBCT, animé par Colette Power, enseignante et thérapeute bien connue au Royaume-Unie, engagée pour la paix et la justice sociale, donnera une retraite résidentielle de Pleine Conscience cet été
- Public : adultes, particuliers et professionnels de la santé, du social, éducateur-trice… ou autres.
- au Hameau Ker an Avalenn, dans une nature très préservée, près de la Côte de Granit Rose, en Bretagne Côtes d'Armor.
- Du 24 au 29 juillet 2022
- Nombre de participants : min. 8
Prochaines dates
Prochaines dates
Nolwenn Huyart
Formatrice et psychanaliste certifiée
Psychanalyste depuis près de 25 ans, spécialisée dans les troubles associés au stress, les troubles anxiodépressifs et dans toutes les situations de grande souffrance humaine (deuil, rupture, maladie, …), je pratique également la Thérapie Cognitive et Comportementale. Mettre du sens sur nos blessures, nos fonctionnements et nos conditionnements (c’est le propre de l’analyse) est aussi important que de se mettre dans l’action pour soigner nos difficultés (c’est la mission des TCC).
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