Stress

Réguler son poids par la pleine conscience et la respiration

Statistiquement, 96 % des personnes qui suivent un régime récupèrent en moyenne leur poids d’origine, voire augmentent celui-ci dans les 6 mois. La prescription qui consiste à compter ses calories, remplir des questionnaires, suivre un régime strict et évaluer sa courbe de poids (voire associer une activité physique), ne suffit pas toujours à réguler son poids […]

Réguler son poids par la pleine conscience et la respiration Lire la suite »

Réveil de printemps, chouchoutes ton foie!

Selon les principes de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), il existe des résonances communes qui relient les phénomènes de la nature au corps humain. L’être humain est influencé par les saisons, notamment à cause de son horloge biologique interne, ce fameux rythme circadien de 24 heures, avec son alternance de jour et de nuit. La lumière nous guide et nous invite à l’éveil, le nocturne nous invite au repos.

Réveil de printemps, chouchoutes ton foie! Lire la suite »

Prendre le temps de la rentrée…

LES ACTUS DE LIANE SEPTEMBRE 2023 Prendre le temps de la rentrée N’avez-vous jamais remarqué qu’après l’été, si nous avons pris par chance quelques congés, nous finissons à la fin septembre…épuisé-e? La frénésie de la rentrée nous happe, parent ou non, et la charge mentale remonte et aliène notre temps. Le téléphone et les notifications sonnent, les

Prendre le temps de la rentrée… Lire la suite »

pensée négative stress anxiété

Faire face à l’anxiété grâce à l’EFT

L’approche de l’EFT pour faire face à l’anxiété L’anxiété dans nos vies L’anxiété est un dérivé de la peur qui peut nous habiter dans notre quotidien sans que nous n’en ayons conscience. Si une tension plus profonde n’a pas été entendue, une insécurité ou encore une peine ignorées, l’émotion refoulée se réapproprie le temps et

Faire face à l’anxiété grâce à l’EFT Lire la suite »